Es el momento perfecto para:​

• Establecer metas personalizadas junto a tu instructor.

• Comentar lesiones o temas que te preocupan y que puedan afectar a tu entrenamiento.

• Discutir que tipo de movimientos prefieres y como podemos apoyarte.

• Hablar sobre tu día a día y como tu rutina afecta tu cuerpo.

• Darte una apreciación más profunda sobre tu cuerpo y como cuidarlo.

• Aprender algunos ejercicios básicos para casa.